A Energia Metal segundo a Macrobiótica
A filosofia Macrobiótica, baseia-se, entre outros princípios, na teoria das 5 transformações ou dos 5 elementos, enraizada na Medicina Tradicional Chinesa, que fala sobre a nossa relação com os alimentos, os órgãos relacionados com os mesmos e sobre a forma como podemos otimizar a nossa saúde.
Esta teoria baseia-se na ideia de que tudo está em constante mudança, mantendo um equilíbrio dinâmico, conhecido como homeostase, tanto no ambiente natural como no nosso corpo.
Os 5 elementos são Água, Madeira, Fogo, Terra e Metal. A natureza reflete o equilíbrio de forma simbiótica e perfeita através destas 5 transformações, numa dinâmica sistémica:
- A Água rega as plantas (Madeira/Árvore),
- As plantas alimentam o Fogo,
- Que nutre o Solo,
- E que dará vida ao Metal
As 5 Transformações e as Estações do Ano
Se olharmos para as Estações do ano podemos ver que a cada estação corresponde também uma transformação, exceto à estação verão que conta com duas. Assim, a energia Madeira corresponde à primavera, a energia fogo ao verão (pico do verão), a energia Solo ou Terra ao final do verão, a energia Metal remete-nos para o Outono e a Energia Água para o Inverno. Neste momento estamos a viver a Energia Metal.
O que é a Energia Metal?
É uma energia associada ao Outono, quando a temperatura começa a descer e a energia da estação entra na sua fase mais concentrada. Na Natureza assistimos à queda das folhas e dos frutos, as sementes e os ramos verdes secam e ficam os troncos e as raízes. Celebram-se as colheitas, representando a abundância da mãe Natureza e é também período de hibernação para algumas plantas, depois de terem acumulado energia nas estações anteriores.
A energia Metal convida ao recolhimento, à reflexão. É tempo de deixar ir o que não interessa, de introspeção interior e de purificar e refinar a fim de que o metal se torne precioso. É a altura de preparar o corpo e a mente para e temporada mais fria do ano.
Metal rege-se pela estabilidade, pelo controlo e pela precisão, sendo também associado à maturidade, ao período da meia-idade quando falamos em fases da vida. A sua cor é o branco e o sabor que traz associado a si é o picante.
Quais são os alimentos que favorecem a Energia Metal?
Os alimentos que favorecem a energia Metal são aqueles que possuem as cores do Outono (castanho, amarelo, branco, laranja, vermelho), e que crescem mais perto do solo, sendo também muito recomendado consumir as ramas verdes nesta altura do ano. Os métodos culinários contemplam preparações mais fechadas (estufados longos, preparações no forno), que concentram mais a energia dos alimentos mais macios, suaves e doces.
Estes alimentos associados ao elemento Metal vão favorecer também os órgãos associados a esta energia: pulmões e intestino grosso. A saber:
- Raízes como gengibre, cenoura, nabo, beterraba, batata-doce, não esquecendo as suas ramas.
- Folhas verdes como agrião ou rúcula.
- Vegetais de cor branca como alho e cebola.
- Frutas como peras e alperces (em alguns casos devem ser ligeiramente cozinhados porque podem ajudar a soltar mucos).
- Alimentos de cor amarela e laranja como as abóboras e as laranjas.
- Cereais como o arroz integral e a aveia.
- Picles e outros fermentados caseiros.
- Rábano ou mostarda pelo seu sabor um pouco mais picante associado a esta energia.
- Feijão.
Quais os órgãos associados à Energia Metal?
Os órgãos associados à energia Metal incluem os pulmões e o intestino grosso, que desempenham papéis vitais na respiração e na eliminação de resíduos.
Quais os problemas de saúde relacionados com a Energia Metal?
Os problemas de saúde frequentemente relacionados à energia Metal incluem doenças respiratórias, como constipações, resfriados, gripes, alergias diversas, tão comuns nesta altura do ano, assim como problemas intestinais de todo o tipo (diarreia, obstipação, etc.).
A Energia Metal e as Emoções
Em termos emocionais, a energia Metal está ligada à introspeção, à organização e à capacidade de deixar ir o que não é necessário, podendo ajudar-nos a encontrar clareza e discernimento na tomada de decisões importantes, trazendo disciplina e raciocínio lógico. Metal também está relacionado com o planeta Vénus. Por outro lado o excesso de Metal pode causar falta de comunicação, crueldade e frieza emocional.
Como identificar a Energia Metal em desequilíbrio?
A identificação de um desequilíbrio na energia Metal pode ser percebida através de vários sinais físicos e emocionais.
- Dificuldades respiratórias, como asma, bronquite, alergias sazonais e constipações frequentes.
- Distúrbios intestinais, como obstipação crónica, diarreia, síndrome do intestino irritável ou outros.
- Depressão, tristeza e melancolia persistentes e falta de motivação. Pode haver uma sensação de desapego emocional.
- Dificuldade em tomar decisões, falta de foco, confusão mental e uma sensação geral de desorganização.
- Comportamento obsessivo ou excessivamente rígido, perfeccionismo e necessidade de controlo pelo excesso de disciplina.
- Problemas de pele como erupções cutâneas, acne persistente ou pele seca e escamosa.
- Distúrbios autoimunes ou doenças que afetem o sistema imunitário.
O que pode desgastar a Energia Metal?
A Energia Metal pode ser desgastada por uma série de fatores, muitos dos quais estão relacionados com o nosso estilo de vida. Aqui estão alguns exemplos do que pode desgastar a Energia Metal:
- Falta de contacto com a Natureza, passar muito tempo em ambientes fechados, longe da terra.
- Uso excessivo de tecnologia que pode sobrecarregar a mente e distrair da introspecção e da reflexão.
- Exposição a produtos químicos sintéticos presentes em alimentos processados, produtos de limpeza e poluentes ambientais.
- A exposição prolongada a ares condicionados e a ambientes que alterem permanentemente as condições ambientais.
- Stress e ambientes de trabalho muito exigentes, com prazos apertados e demasiada pressão.
- Fibras sintéticas e roupas Apertadas que restrinjam o movimento e impeçam o fluxo de Energia pelo corpo.
- Dar constantemente aos outros, sem cuidar de si mesmo.
- O consumo excessivo de alimentos que não são consistentes com a Energia Metal.
- Excesso de Limpeza e Ordem.
Quais os alimentos que mais prejudicam a Transformação Metal
Os alimentos que mais prejudicam a transformação metal são:
- Produtos lácteos
- Açúcar
- Alimentos processados, frios, crus e secos
- Especiarias em excesso
- Farinhas (especialmente as refinadas)
- Carne (especialmente a vermelha)
Em resumo, a Energia Metal convida-nos a abraçar o Outono como uma época de reflexão e preparação. Ao cuidarmos de nossos pulmões e intestino, e ao escolhermos alimentos adequados, podemos equilibrar essa energia e promover nossa saúde física e emocional durante esta temporada de transição.